Сон

Вітаміни для покращення сну — потурбуйся про повноцінний відпочинок

Нічний відпочинок, повноцінний сон є одним із важливих функцій людини. Саме відпочинок дозволяє нервовій системі після важкого робочого дня повернутися у своє нормальне становище, пережити всі емоції та переживання, відновити фізичні сили та забезпечити високу продуктивність наступного дня. Часто надмірні переживання, висока втома, стреси, занепокоєння, порушення режиму дня, малорухливий спосіб життя, недостатня кількість свіжого повітря, зловживання кавою роблять нічний відпочинок неспокійним і неглибоким, що в свою чергу призводить до високої втоми вже з ранку, слабкістю, головними болями, низькою розумовою і низькою розумовою. Нормалізувати та зробити відпочинок максимально корисним навіть на тлі негативних зовнішніх факторів допоможуть вітаміни для сну та нервової системи.

Біодобавки для сну, у складі яких є вітаміни, мінерали, амінокислоти, покращують синтез амінокислот, які відповідають за відпочинок, розслаблення, сприятливо впливають на нервову систему, виробляють відповідні гормони в організмі.

Вітаміни для здорового сну бувають однокомпонентними та багатокомпонентними. Кількість речовин залежить від проблем із ЦНС, стресостійкістю, емоційного фону, занедбаністю захворювання. Лікарі призначають комплекси після глибоко анамнезу, з урахуванням переносимості окремих компонентів, потреб пацієнта.

Які вітаміни для нормалізації сну слід приймати?

Для хорошого сну організму необхідні такі вітаміни :

• групи B - полегшують передачу нервових імпульсів, покращують вироблення гормону мелатоніну, сприяють нормалізації роботи НР;

• магній - розширює судини головного мозку, полегшує проходження сигналів до органів та тканин, благотворно впливає на роботу ЦНС;

• залізо - допомагає позбутися безсоння, зменшує коливання артеріального тиску, що може спричинити регулярні нічні пробудження;

• гамма-аміномасляна кислота - знижує психічне збудження, нормалізує почуття спокою, покращує розумову концентрацію, когнітивні функції;

• теанін – зменшує прояв стресу, відчуття тривоги, сприяє глибокій медитації, знижує втому та сонливість, допомагає синтезувати гормони дофамін та серотонін, які відповідають за ментальний спокій;

• 5-гідрокситриптофан — вирівнює циркадні ритми, сприяє виробленню серотоніну та мелатоніну, покращує настрій;

• валеріана - допомагає вивільняти гамма-аміномасляну кислоту з мозкових клітин, заспокоює, розслаблює, суттєво зменшує нервове збудження та знижує прояв почуття тривоги;

• мелатонін - гормон виробляється в організмі при настанні темряви, якщо його недостатньо, додаткове вживання допомагає засипати, підтримувати глибоку фазу відпочинку.

За відсутності в організмі потрібного рівня кальцію та калію відпочинок буде уривчастим, неглибоким, супроводжуватись частими пробудженнями та підвищеною тривожністю. Недостатня кількість піридоксину (B6) провокує нервове збудження, стрес, поганий настрій. Токоферол допомагає відновити нормальну роботу СР, головного мозку, підвищує тонус організму та запобігає старінню на клітинному рівні.

БАД для сну може мати й інші добавки, що відповідають за нормальну роботу ЦНС, що забезпечують нормальний відпочинок без сонливості вдень.

Де купити найкращий комплекс вітамінів для сну з доставкою по Україні?

Інтернет-магазин "Strong Club" пропонує величезний вибір препаратів для здоров'я. У нас можна замовити готові продукти, препарати, БАДи для спортсменів, вегетаріанців, бодібілдерів, активних та здорових людей. Комплекс для сну , що підбирається з урахуванням індивідуальних особливостей організму, представлений у формі капсул, порошку, таблеток, рідини. Серед продукції є товари різних брендів Великобританії, Угорщини, України, США, Німеччини, Іспанії, Польщі. Весь товар сертифікований, а прийнятні ціни порадують. Заявки обробляються у найкоротші терміни та доставляються Україною логістичними компаніями.