L-цитрулін

L-цитрулін – спортивна добавка, що знижує стомлюваність

Л-цитрулін – амінокислота, що бере участь у підтримці балансу азоту, що надійшов в організм з їжею і виведеного з нього. Синтезується у печінці, входить до складу волосся, шкіри, оболонок нервових клітин. Використання кислоти як компонент спортивного харчування базується на її здатності розщеплювати аміак. Утворення аміаку є наслідком білкового обміну, підвищення концентрації викликає почуття втоми. Прийом добавки прискорює розщеплення та виведення аміаку з плазми, сприяє підвищенню витривалості та загальної результативності тренувань. Додатковий ефект проявляється у активуванні синтезу окису азоту, з допомогою якої клітини насичуються киснем. Кисень сприяє підвищеній результативності занять, потрібний для ефекту пампінгу – припливу крові до м'язів, завдяки якому досягається їхнє візуальне збільшення. Під впливом сполуки відбувається розщеплення молочної кислоти, прискорюється відновлення м'язів після інтенсивних навантажень. Загальний ефект полягає у посиленні кровообігу: клітини та тканини, у тому числі м'язові, отримують більшу кількість кисню та поживних речовин, підвищується рівень енергії, нормалізується тиск.

Цитрулін – форми та правила прийому

Добавка проводиться у вигляді капсул і порошкоподібному вигляді. Капсули зручні у вживанні, але для початку дії потрібно більше часу, яке йде на розчинення оболонки, фіксоване дозування, визначене виробником. Порошки вимагають попередньої підготовки, розведення водою, починають всмоктуватись відразу після вживання, дозувати норму можна самостійно. У спортивному харчуванні цитрулін купити можна у двох видах:

• чиста речовина, одержувана з кавунів;

• малат – з додаванням яблучної кислоти, що сприяє поліпшеному засвоєнню, посилює судинорозширювальну дію та швидкість, з якою кров розносить кисень та харчування клітин.

Правила прийому різняться залежно від форми: чисту речовину приймають за 30 хвилин до тренування, потрібен час для всмоктування та початку дії, ефект малата проявляється швидше, його можна пити безпосередньо перед початком вправ. Середня добова норма амінокислоти становить 6 г, але кількість може коригуватися залежно від зростання, ваги, інтенсивності фізичної активності. Норма поділяється на кілька прийомів: перед навантаженнями, під час виконання тривалих тренувальних циклів, після занять для скорочення відновлювального періоду. У дні відпочинку добавку п'ють вранці, після пробудження та перед сном.

Цитрулін – купити онлайн з доставкою

Чисту амінокислоту та цитрулін малат купити в Україні пропонує інтернет-магазин спортивного харчування Strong Club. Компанія спеціалізується на добавках від провідних виробників, пропонує клієнтам продаж на вагу для точного нормування необхідної кількості. У каталозі представлено спортивне харчування в різних формах, для кожного продукту наведено опис, повна інформація про біохімічний склад, дозування, рекомендації виробника для застосування. Вибирати можна за виробником, кількістю, ціною, відгуками покупців. Уточнити інформацію, отримати консультацію, допомогу з вибором та оформленням товарів можна від менеджерів магазину, телефони зв'язку вказані на сторінці. Оплата покупок приймається при оформленні, переказом на банківську картку, після отримання післяплатою. Доставка по Україні здійснюється національною транспортною компанією.