Бета-Аланін

Бета аланін – добавка для підвищення ефективності тренувань

Аланін - амінокислота , вироблення якої відбувається в печінці, також вона потрапляє в організм з їжею. Не задіяна безпосередньо у формуванні м'язів, але підвищує та продовжує їхню працездатність під час фізичного навантаження. З'єднання необхідне організму для утворення карнозину, дипептиду, який знаходиться в кістякових м'язах і служить буфером рівня рН. Будь-які фізичні навантаження супроводжуються процесами окислення в тканинах, призводять до накопичення іонів водню та зниження рН. При інтенсивних тренуваннях, великих кількостях повторень рівень кислоти зростає швидше, виявляє себе у втомі, печінні м'язів, призводить до виснаження мускулатури. Захистити від таких наслідків може карнозин, для його синтезу та амінокислота аланін . При високих і регулярних навантаженнях організм не встигає відновити запаси шляхом власного синтезу або витягти достатню кількість їжі, компенсувати дефіцит допомагає спортивна добавка.

Бета-аланін у спорті – правила прийому та результати

B-аланін безпосередньо не бере участі в побудові м'язової тканини, але впливає на результативність тренувань сприяючи:

• Збільшення кількості скорочень м'язів. Стимулюється синтез карнозину, знижується кислотність, поріг стомлюваності стає вищим, м'язи продовжують скорочуватися.

• Обміну цукрів та органічних кислот. Активізація обміну збільшує надходження енергії до клітин та тканин, центральної нервової системи. Виступає як регулятор цукру на низьковуглеводних дієтах, перешкоджаючи розщепленню до цукрів, накопиченого в м'язах білка.

• Стимулювання імунітету. Сприяє виробленню антитіл, виводить продукти обміну, утворені під час тривалих занять спортом.

Добавка знижує кількість молочної кислоти, яка утворюється під час тренувань, має антиоксидантні властивості, хелатний ефект, знижуючи токсичність іонів заліза, міді, цинку. Регулярний прийом підвищує витривалість при аеробних та анаеробних заняттях, скорочує період відновлення.

Випускають добавку у вигляді капсул та порошку. Капсули зручні для прийому, але для початку дії потрібен час, порошок вимагає попередньої підготовки, але швидко засвоюється. Рекомендована доза становить від 3 до 5 г на день як у дні тренувань, так і в дні відпочинку. Доза у дні з навантаженням вища, у дні відпочинку її знижують. Вживають перед тренуванням і після, у дні відпочинку – вранці разом із сніданком. Можлива комбінація з іншими добавками та спортхарчом. Рекомендований курс прийому становить від 1 до 1,5 місяців.

Купити бета-аланін онлайн

Бета-аланін - спортивне харчування , представлене в інтернет-магазині Strong Club. У каталозі компанії можна підібрати амінокислоту у чистому вигляді, а також у комбінації з іншими добавками для посилення комплексного ефекту. Представлений препарат із різною формою випуску: порошки, у тому числі зі смаковими добавками, рідкому вигляді для одноразового прийняття, капсули. Магазин пропонує придбати амінокислоту на вагу, самостійно визначивши кількість або вагу, необхідну для курсу прийому. Представлено продукцію від провідних світових виробників спорту, для кожного товару наведено опис, докладний біохімічний склад, рекомендації для прийому. На сторінці можна ознайомитися з відгуками покупців, скориставшись константними телефонами, отримати консультацію, допомогу з вибором та оформленням замовлення від менеджерів магазину. Сплатити покупку при оформленні можна переказом на банківську картку, при отриманні – післяплатою. Доставку до всіх регіонів України забезпечує національна транспортна компанія.