Витамин А, также известный как ретинол, необходим для формирования зрительного пурпура в сетчатке, что позволяет видеть в тусклом свете. Бета-каротин, предшественник витамина А, содержащийся в овощах, обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он защищает клетки от токсического повреждения окислением.
Преимущества приема:
- Поддерживает ночное зрение.
- Предотвращает высыхание роговицы.
- Помогает снизить риск развития различных форм рака.
- Ключевой элемент для роста костей, зубов и мягких тканей.
- Поддерживает дыхательную систему.
- Помогает поддерживать здоровую иммунную функцию.
- Помогаетв лечении акне, псориаза и других кожных заболеваний.
В рационе присутствуют два разных типа витамина А. Преформированный витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, птица и молочные продукты. Другой тип, провитамин А, содержится в продуктах растительного происхождения, таких как фрукты и овощи. Наиболее распространенным типом провитамина А является бета-каротин.
Витамин А помогает формировать и поддерживать здоровье кожи, зубов, скелетных и мягких тканей, слизистых оболочек и кожи. Он также известен как ретинол, потому что он производит пигменты в сетчатке глаза.
Витамин А способствует хорошему зрению, особенно при слабом освещении. Он также может быть необходим для размножения и грудного вскармливания.
Ретинол является активной формой витамина А. Он содержится в печени животных, цельном молоке и некоторых обогащенных пищевых продуктах.
Витамин D является жирорастворимым витамином. Он известен как «солнечный», так как образуется в организме при воздействии на кожу УФ-лучей. Витамин D превращается в гормон кальцитриол в почках, который на самом деле является его наиболее активной формой. Действие этого гормона направлено на кишечник и кости. Основной биологической функцией витамина D является поддержание нормального уровня кальция и фосфора в крови. Витамин D помогает усваивать кальций, стимулируя формирование и поддержание здоровых костей. Он способствует минерализации костей в сочетании с несколькими другими витаминами, минералами и гормонами. Без витамина D кости могут стать ломкими, мягкими или изменить форму. Защищает организм от заболеваний костной системы, таких как рахит у детей и остеопороз у взрослых.
Рекомендации по применению: принимать по 1 дозе в день во время еды.
