L-триптофан является протеиногенной аминокислотой, которая может быть преобразована в несколько важных молекул, включая серотонин (гормон хорошего настроения) и мелатонин (гормон — регулятор суточных циклов, который используют, чтобы облегчить засыпание).
Триптофан и молекулы, которые он производит, необходимы для оптимального функционирования организма. Они влияют на сон, настроение и поведение. Это незаменимая аминокислота, которая не синтезируется в человеческом организме. Поэтому ее необходимо получать из внешних источников, будь то пища или специальные добавки.
Дефицит триптофана приводит к расстройствам настроения. Исследования показывают, что низкие уровни триптофана могут способствовать перепадам эмоционального состояния, включая депрессию и невроз.
Рекомендации к приему:
Принимайте по 1 капсуле 1-3 раза в день запивая стаканом воды.
