Глютамин – самая распространенная аминокислота в мышцах. Он формирует 61% аминокислотного профиля скелетных мышц. Глютамин на 19% состоит из азота, что делает его основным переносчиком азота в клетки мышц.
Глютамин не является незаменимой аминокислотой, так как может синтезироваться организмом человека, тем не менее, это одна из важнейших аминокислот, поддерживающих анаболические процессы в мышечных тканях и защищающая организм от усталости и чувства перетренированности. Важность глютамина подчёркивается его изобилием в плазме и тканях организма.
Глютамин используется лейкоцитами и способствует нормальному функционированию иммунной системы.
Основное действие:
- поддерживает иммунную систему
- ускоряет восстановление после тренировки
- улучшает синтез белка
- имеет выраженный антикатаболический эффект
Рекомендации к приему:
Принимайте 1 порцию (5 грамм) 1-3 раза в день между приемами пищи.
