Beta Alanine от компании Optimum Nutrition, аминокислота натурального происхождения играющая важную роль во многих процессах организма.
Основные эффекты от приема Beta Alanine (бета аланин):
- обладает антикатаболическим эффектом
- восстанавливает и поддерживает организм после нагрузок
- повышает выносливость
- стимулирует иммунитет
Множество исследований доказали эффективность приема этой пищевой добавки, все исследования в основном проводились на легкоатлетах, уже через 8-12 недель, атлеты принимающие Бета аланин повысили свои результаты на 15-20% При приеме 3 грамм добавки в день, уже через 3-4 недели вы ощутите что тренироваться можете дольше и эффективные, благодаря чему ваши мышцы смогут выйти на новый уровень!
Таким образом Beta Alanine (бета аланин) незаменим как при наборе мышечной массы, так и во время сушки.
Рекомендации по приему: принимайте 3 грамма в день, запивая достаточным количеством воды, так же возможно смешивать с любым напитком и сочетать с другими пищевыми добавками.
Рекомендации по приему от экспертов "Strong-club.ua": если вы регулярно тренируетесь принимайте 6-10 грамм бета аланина в день, разбивая на 2 приема первый прием осуществляется утром после основного приема пищи, второй перед сном в дни без тренировок, в тренировочные дни после тренировки.
