Фолієва кислота

Чому фолієва кислота необхідна не лише спортсменам

Важливими вітамінами для життєдіяльності людини є група B, серед яких найскладніше отримувати B9. Саме він бере участь у формуванні еритроцитів, здатних насичувати киснем тканини та органи людського тіла. Це дуже важливо для спортсменів, тому для них така добавка є обов'язковою незалежно від виду спорту.

Також фолієві кислоти впливають і на психологічний стан — підвищується стійкість до стресів, знижується дратівливість. Не менш корисна вона і для волосся, нігтів та шкіри - клітини починають правильно розвиватися і ростуть. Ще бере участь у розподілі клітин, оскільки дозволяє виробництво генетичного матеріалу.

Чому варто купити фолієву кислоту - значення для організму, показання та дозування

Виробляється B9 (кислота фолієва) мікрофлорою кишківника, проте такої кількості ледве вистачає, щоб покрити потреби організму. Тому отримувати її необхідно ззовні – з такими продуктами харчування, як гречана крупа, печінка, листові овочі, горіхи та деякі інші овочі із фруктами. Однак створити такий збалансований раціон складно, тому залишаються лише БАДи.

І фолієва кислота для спорту в таблетках має низку переваг, оскільки:

• Найчастіше зелень та овочі з магазину тепличного походження, тому вони містять невелику кількість кислоти.

• Будь-яка термічна обробка руйнує більшу частину таких вітамінів.

• З'єднання, отримані синтетичним методом, засвоюються краще, ніж одержувані із продуктів.

Навіщо потрібна фолієва кислота організму людини? Для правильного розвитку організму насамперед. При її нестачі в кілька разів підвищується ризик виникнення мутацій на генетичному ґрунті, адже нуклеїнові кислоти синтезуються у меншому обсязі. Прийом препаратів впливає і на:

• Нервову систему - знижується ризик розвитку деяких захворювань (Альцгеймера. Шизофренія та інші порушення, пов'язані з ЦНС). Оскільки ця кислота необхідна для правильного синтезу норадреналіну і серотоніну, підвищується стресостійкість, людина рідше схильна до депресій.

• Серцево-судинну систему - метаболізм гомоцистеїну проходить правильно, а від надлишку цієї амінокислоти починається атеросклероз, утворюються тромби, що підвищує ризик інсульту або інфаркту.

• Кровотворення - еритроцити виробляються у достатній кількості.

• Шкіру, нігті та волосся — воно виглядає молодшим і здоровішим.

Також вона гальмує процеси утворення злоякісних пухлин. Це гарна профілактика раку. Важлива фолієва кислота спортсменам та вагітним (вона потрібна для правильного розвитку нервової системи дитини).

Дозування препарату:

• Добова доза вагітним становить 200 мкг, для матерів-годувальниць вона знижується до 60 мкг. Але враховуйте, що в деяких інших країнах норми інші - 400 мкг для дорослого, по 800 мкг вагітним і 1000 мкг, що годує.

• Для спортсмена з регулярними фізичними навантаженнями вона становить максимум 1000 мкг. Однак, точне дозування підбирається тренерами в залежності від виду спорту.

• Звичайній здоровій людині не рекомендується приймати більше 1 таблетки. Єдиний виняток — якщо є хронічні захворювання, що погіршують її засвоєння. У цьому випадку дозування зростає.

Основними показаннями до прийому препарату крім вагітності та заняття спортом є анемія, безпліддя, планування вагітності, схильність до депресій та різні когнітивні порушення. У менших дозах її можна використовувати для профілактики без побоювання нашкодити організму.

Де придбати фолієву кислоту в Україні за невеликою ціною

Звернувшись до Strong Club, ви отримаєте кваліфіковану допомогу досвідчених менеджерів. Буде підібрано оптимальний препарат, що враховує потреби та побажання клієнта. І оформлено доставку по країні за допомогою сервісів «Нова Пошта» та «Укрпошта».